God morgon!
Fler än jag som tagit en pw och lyssnat på pod?
Hej och hå
Hej!
Förhoppningsvis får jag ordning på bröllopsformen innan det är dax för bröllopet. Men om jag inte får det blir jag nog gift ändå. Men tänkte passa på att tipsa om gratis träning här i Sundsvall! (Förutom att ge sig ut på egen hand då)
Sedan har vi Friskis och Svettis som
bjuder på träning i bland annat Hamnträdgården 19.00-20.00 på onsdagar.
Igår provade jag uteträningen med Friskis. Jag har ju sett dem träna där nere.. från Casiopeija har man finfin utsikt över Hamnträdgården. Det var riktigt roligt, och med en promenad ner och hem blir det ett bra träningspass.
Har ni fler tips så dela med er!
Hjälp, tack!
Jag gillar egentligen inte att prata om kilo och vikt. Inte alls. Men med ett bröllop om 6 månader SKA jag vara i bra form. I helgen blev det en hel del ätande och vågen visade på +2 kg på en helg. Hur är detta möjligt? Hur som var jag nära, nära ett av mina största mål gällande vikten. 2 kg var jag ifrån. Nu är jag alltså 4 kg ifrån. Jäkligt typiskt. Så nu behöver jag hjälp. Jag behöver pepp, draghjälp, uppmuntrande sms, kommentarer, tips på bra plugg-godis (ni vet det där man trycker i sig när man tentapluggar) osv. All hjälp är bra hjälp.
Detta blir mitt näst sista gången jag pratar vikt. Nästa gång berättar jag hur mycket jag faktiskt gått ner. OM ni ni hjälper mig lite ;-)
Yoga
Igår provade jag för första gången i livet Yoga. Har just börjat en ny kurs på skolan och efter att ha varit hemma med Stella och hennes vattkoppor samt Vincent och hans förkylning behövde jag varva ner lite. Bröllopsplanerandet är OFTAST roligt, men nu börjar jag bli lite stressad över att inbjudningarna ska ut. Men ikväll kommer jag och Martin sätta oss ner och fundera hur VI vill att de ska se ut. Sedan blandar vi in övriga. Det är lätt att glömma bort vad man själv vill som par och lyssna på andra först.
Men hur som. Yoga. Det kommer jag absolut gå på igen. Verkligen min grejj och jag blev oerhört avslappnad efteråt. Idag har jag ont i kroppen, men det hör väl till? Ikväll om inte inbjudningarna tar allt för lång tid (vi ska inte göra dem klar, endast en prototyp), blir det nog ett träningspass. Spinningen sist var en nära-döden-upplevelse för mig, men jag vet av erfarenhet att de första 10 spinningpassen brukar vara det innan det blir riktigt roligt. Det gäller bara att ta sig över tröskeln av 10 spinningpass oxå..
Dumma dumma.
Så har träningen fått sig en törn. Efter att ha kommit igång riktigt bra så är jag tvungen till att vila ett tag. I fredags fick dottern scharlakansfeber och idag fick jag halsfluss. Så penicillin och vila i tio dagar. Blir till att ut och gå istället. Och titta på massor av inspirerande bilder istället!
Sådär. Dax att ta dagens sista penicillinkur och gå å lägga sig.
Gymkort, check!
Så till sist bestämde jag mig för vilket gym jag ska träna på. Det blev Friskis och Svettis. De har (enligt mig) bäst priser, helt OK utbud, fräscht och rent, snygga lokaler, störst tolerans för "dumma" frågor (jag ställde de alla) och känslan att det är helt OK att komma som man är. Så igår blev första passet, cirkelfys. Och man kan säga att jag har rätt så ont idag..
Jag vill!
Träningen fortskrider och det gäller verkligen tänka att "jag vill träna" istället för "jag borde". För om något så är jag bortförklaringarnas drottning när det kommer till träning. Nu har jag hittat motivationen att "springa" (egentligen är det en långsam form av joggning) så det håller jag fast i. Träningsskor och kläder är hyffsat nya och det är betydligt roligare att springa i det än någon gammal träningströja efter Martin som vi behållit för "den kan vara bra att måla i eller nåt"..
Så mitt upplägg är som följer:
Ut MINST två gånger i veckan. Helst fler.
Uppvärmning 1 km
"Springa" 2 km
Powerwalk 1 km
"Springa" 2 km
Avsluta i lugnt tempo 0.5 km
Sedan är jag lur på hur jag ska göra om någon månad när det är isigt och kallt. Förslag där någon?
Mitt livs form
Jag har börjat springa med förhoppning att bli lite mindre muffinsformad till bröllopsdagen. Även om jag inte hade haft ett bröllop som mål hade jag gjort det, kanske med ett annat mål? Tjejmilen nästa år?
Hur som helst går det riktigt bra och jag håller i!
